Viparita Virabhadrasana
Video door: Superyoga
Begin in Krijger II rechts
Draai rechterpalm naar het plafond
Glij rechterhand langs rechterdij richting hielen
Linkerarm boogvormig over het hoofd
Kijk omhoog naar linkerarm
Houd rug rechterarm parallel aan schouder
Raadpleeg altijd een gecertificeerde yoga-instructeur als je twijfelt.
Een stabiele yogamat is de basis. Yogablokken en riemen kunnen helpen bij de juiste positie.
Affiliate link — wij verdienen een kleine commissie als je via deze link koopt, zonder extra kosten voor jou.