Virabhadrasana II
Video door: Bharti Yoga
Benen breed uiteen, voeten parallel aan mat
Draai rechtervoet 90 graden naar rechts
Linkervoet licht naar binnen
Buig rechterknie boven rechterenkel
Armen horizontaal gestrekt, kijk naar rechterhand
Schouders ontspannen omlaag
Raadpleeg altijd een gecertificeerde yoga-instructeur als je twijfelt.
Een stabiele yogamat is de basis. Yogablokken en riemen kunnen helpen bij de juiste positie.
Affiliate link — wij verdienen een kleine commissie als je via deze link koopt, zonder extra kosten voor jou.