Savasana
Video door: Ananda Sangha Worldwide
Ga op rug liggen, armen naast lichaam
Voeten heupbreedte, laat uitvallen naar buiten
Handpalmen naar het plafond
Sluit ogen en ontspan elk lichaamsdeel
Laat alle spanning los, inclusief gezichtsuitdrukking
Adem normaal en rustig
Raadpleeg altijd een gecertificeerde yoga-instructeur als je twijfelt.
Voor deze pose heb je een goede yogamat nodig die grip biedt en comfortabel is.
Affiliate link — wij verdienen een kleine commissie als je via deze link koopt, zonder extra kosten voor jou.