Volledig herstel — ondersteunde poses voor diepe rust
Restorative Yoga is een yoga stijl met oorsprong in USA (Judith Lasater / B.K.S. Iyengar). De beoefening richt zich op ontspanning en is gekenmerkt door herstel, props, parasympathisch. De intensiteit is laag — daarmee is het geschikt voor iedereen.
45 min Lazy Yin Yoga for Energy Depletion, Burnout and Mental Health — Yoga with Kassandra
Combineert restorative principes met mindfulness — ideaal voor diepe ontspanning
* Affiliate link — Yogastartgids ontvangt een commissie bij aankoop, voor jou zelfde prijs.
Voor Restorative Yoga zoek je naar een mat die past bij de intensiteit en het type beweging. Zoekterm op Bol.com: “restorative yoga set bolster blok deken”