🎪

Aerial Yoga

Zweven in een hangmat — decompressie, inversies en plezier

Niveau
gemiddeld
Intensiteit
gemiddeld
Focus
🤸 flexibiliteit
Origine
USA (Michelle Dortignac)
gemiddeldIntensiteit: gemiddeldhangmatinversiesdecompressiezwevenfun

Wat is Aerial Yoga?

Aerial Yoga is een yoga stijl met oorsprong in USA (Michelle Dortignac). De beoefening richt zich op flexibiliteit en is gekenmerkt door hangmat, inversies, decompressie. De intensiteit is gemiddeld — daarmee is het met name geschikt voor gemiddelds.

Kenmerken van Aerial Yoga

✓ hangmat✓ inversies✓ decompressie✓ zweven✓ fun

Probeer Aerial Yoga — Gratis Les

Aerial Yoga for Beginners | 30 min Vinyasa Class — Aerial Yoga Life

Voor wie is Aerial Yoga geschikt?

✓Avonturiers
✓Wie rugdecompressie nodig heeft
✓Mensen die van uitdaging houden
✓Gevorderden

Aanbevolen Cursus voor Aerial Yoga

🎓
Aanbevolen door Yogastartgids

Happy with Yoga Platform

Bevat grondgebonden yoga die je voorbereidt op aerial-poses

v.a. €9/mndBekijk Cursus →

* Affiliate link — Yogastartgids ontvangt een commissie bij aankoop, voor jou zelfde prijs.

Welke Yogamat bij Aerial Yoga?

Voor Aerial Yoga zoek je naar een mat die past bij de intensiteit en het type beweging. Zoekterm op Bol.com: “aerial yoga hangmat set thuis”

Bekijk op Bol.com →Vergelijk Alle Yogamatten
#Hangmat#Inversies#Avontuur#Decompressie

Gerelateerde zoekopdrachten

aerial yogaaerial yoga doekenaerial yoga doekaerial yoga near meaerial yoga doek decathlon

Veelgestelde Vragen over Aerial Yoga

Kan ik aerial yoga thuis doen?▾
Ja, als je een deugdelijk bevestigingspunt hebt (plafond-anker, vrijstaand frame). De hangmat kan 300-700kg dragen. Professionele montage wordt sterk aanbevolen.
Is aerial yoga goed voor rugklachten?▾
Inversies in de hangmat kunnen de wervelkolom decomprimeren en verlichting geven bij rugklachten. Raadpleeg eerst een arts bij ernstige rugproblemen.
Wat kost een aerial yoga hangmat?▾
Een goede aerial yoga hangmat kost €40-100. Een compleet set met plafond-anker: €80-200. Studios rekenen €15-25 per les.
Is aerial yoga gevaarlijk?▾
Bij correct gebruik en goede bevestiging is aerial yoga veilig. Leer eerst de basistechnieken bij een docent. Niet aanbevolen bij hoge bloeddruk, glaucoom of zwangerschap.

Andere Yoga Stijlen

☯️
Yin Yang Yoga
Het beste van beide werelden — actief én herstellend in één les
alle niveaus · gemiddeld
📐
Iyengar Yoga
Precisie en uitlijning — props als hulpmiddel voor iedereen
alle niveaus · gemiddeld
🌡️
Bikram Yoga
26 poses in 40 graden — zweten als detox
gemiddeld · hoog
← Alle 15 yoga stijlen bekijken