Een yoga blok weegt doorgaans ongeveer 100 gram voor licht EVA-schuim tot 1 kilo voor een groot, dicht kurkblok, maar het beste gewicht hangt af van hoe je het blok gebruikt.
Voor meenemen en zachte ondersteuning is licht foam vaak praktischer. Bij staande houdingen kan een zwaarder kurkblok prettiger aanvoelen. Gewicht is alleen geen betrouwbare maat voor grip, draagvermogen of kwaliteit. Afmetingen, dichtheid en de plaatsing van het blok tellen minstens zo zwaar.
Een yoga blok weegt meestal tussen ongeveer 100 gram en 1 kilo. Kies licht EVA-schuim als je het blok vaak meeneemt of onder gevoelige lichaamsdelen gebruikt. Een zwaarder kurkblok van circa 500 gram of meer voelt doorgaans steviger bij staande houdingen. Controleer naast gewicht altijd afmetingen, grip en vervorming.
- Een licht schuimblok kan 100 gram wegen, tegenover 570 gram voor een vergelijkbaar kurkblok.
- Een paar grote kurkblokken kan samen 2 kilo wegen.
- Een standaard blok levert door draaien meestal 3 steunhoogtes.
- Gewicht alleen zegt niets over de maximale veilige belasting.
- Yogablokken kosten mediaan €15,50 in ons onderzoek van 52 producten.
Hoeveel weegt een yoga blok werkelijk?
Het bereik is groter dan de term ‘lichtgewicht’ op verpakkingen doet vermoeden. Een schuimblok van Decathlon meet 22,5 bij 13,5 bij 7,5 centimeter en weegt 100 gram. Het kurkmodel van dezelfde winkel is met 22 bij 12 bij 7 centimeter bijna even groot, maar weegt 570 gram. Dat is 5,7 keer zoveel materiaalgewicht bij een vergelijkbaar blokvolume, volgens Decathlon over het schuimblok en volgens de specificaties van het kurkblok.
| Voorbeeld | Materiaal | Afmetingen | Gewicht |
|---|---|---|---|
| Decathlon schuimblok | Schuim | 22,5 × 13,5 × 7,5 cm | 100 g |
| Decathlon kurkblok | Kurk | 22 × 12 × 7 cm | 570 g |
| Manduka Cork Block EU | Kurk | 23 × 15 × 10 cm | 1 kg |
Ook binnen één materiaalsoort varieert het gewicht sterk. Manduka vermeldt voor zijn Europese kurkblok 1 kilo bij 23 bij 15 bij 10 centimeter. Op de vergelijkingspagina van hetzelfde merk staan een regulier kurkblok van 2 lb, een slank kurkblok van 1 lb en een mini-schuimblok van 0,4 lb. Formaat en uitvoering veranderen het antwoord dus aanzienlijk, zoals Manduka’s modellenoverzicht laat zien.
Een kurkblok kan bij vrijwel gelijke buitenmaten ruim vijf keer zoveel wegen als een schuimblok. Vraag daarom naar grammen én afmetingen, niet alleen naar het materiaal.
Waarom vertelt gewicht niet het hele verhaal?
Gewicht is het resultaat van volume en gemiddelde dichtheid. Het Decathlon-schuimblok heeft een opgegeven dichtheid van 45 kg/m³, met een tolerantie van 10 procent. Een technisch datablad voor een ander type gesloten EVA-schuim noemt 50 kg/m³. Dat laat zien waarom twee blokken met dezelfde buitenmaten toch niet exact even zwaar of stevig hoeven te zijn, volgens het EVA-datablad van Foam Parts.
Bij kurk is de productiewijze eveneens belangrijk. Een datablad voor geëxpandeerde isolatiekurk noemt bijvoorbeeld 105 tot 125 kg/m³, maar dat materiaal is geen yogablok. Een compact geperst yogablok kan veel dichter zijn. De les is niet dat één dichtheidsgetal universeel geldt, maar juist dat ‘100% kurk’ nog geen volledige technische specificatie is. Korrelgrootte, persing, bindmiddel en blokvolume kunnen het eindgewicht veranderen.
Manduka beschrijft zijn kurkblok als dichter, steviger en zwaarder dan foam. Het merk vermeldt daarnaast een fijnkorrelige structuur en een gewicht van 1 kilo voor zijn grote Europese uitvoering, volgens de productpagina van Manduka. Dat is bruikbare modelspecifieke informatie, maar geen bewijs dat ieder zwaar blok beter ondersteunt.
Reality check: een zwaar blok corrigeert je houding niet en een duur merk maakt een onstabiele plaatsing niet veilig. Grip wordt ook bepaald door de oppervlaktestructuur, zweet, de vloer, slijtage en de richting waarin je kracht zet. Zoek daarom geen magisch streefgewicht. Vergelijk eerst blokken met ongeveer dezelfde afmetingen en beoordeel daarna vervorming en grip.
Wanneer is een licht schuimblok de verstandigste keuze?
Een licht blok is vooral praktisch als je twee blokken naar een les draagt of ze tijdens een flow vaak verplaatst. Twee schuimblokken van elk 100 gram wegen samen 200 gram. Twee kurkblokken van elk 1 kilo komen samen op 2 kilo. Het verschil van 1,8 kilo merk je eerder in je yogatas dan in een rustige zittende houding.
Foam voelt doorgaans minder hard wanneer je een blok onder een knie, elleboog of zitvlak plaatst. Manduka noemt lichte foamblokken makkelijker hanteerbaar voor beginners en geschikt voor onder meer meditatie, pigeon en restorative houdingen. Het merk waarschuwt indirect ook voor kwaliteitsverschillen: zijn eigen blokken zijn extra dicht gemaakt om indeuken onder druk te beperken, volgens Manduka’s materialengids.
Voor een beginner die betaalbaar wil uitproberen of een blok werkelijk wordt gebruikt, past het Gymtek-blok van EVA-schuim goed. Het voordeel is het lage eigen gewicht en het zachtere contactoppervlak. Het nadeel is dat de opgegeven term ‘hoge dichtheid’ zonder gewicht, dichtheid of belastingstest lastig tussen merken te vergelijken is.
Het Queenfit-blok richt zich op hetzelfde gebruik: licht vervoer en algemene ondersteuning. Ook hier zijn de voordelen van foam duidelijk, maar controleer bij ontvangst of de brede vlakken vlak blijven en de hoeken niet sterk meegeven wanneer je met één hand drukt.
Neem je twee blokken mee naar de studio, tel dan het paargewicht op. Een verschil van 500 gram per blok wordt in je tas een volledig extra kilogram.
Wanneer helpt het extra gewicht van kurk?
Een zwaarder kurkblok voelt vaak rustiger wanneer je het neerzet, omdraait of licht aantikt. Dat is prettig bij triangle, half moon en andere houdingen waarin je hand een vaste verhoging zoekt. Yoga Education Institute noemt een blok bij half moon als middel voor meer steun en stabiliteit. Bij een staande vooroverbuiging kan een blok onder de handen bovendien ruimte creëren en de benodigde rek verminderen, volgens hun gids over yogahulpmiddelen.
De stevige kant heeft een keerzijde. Kurk is harder tegen knieën en wervelkolom, neemt meer ruimte en draaggewicht in en kan bij vallen meer impact geven dan een blok van 100 gram. Leg een zwaar blok daarom niet rechtop naast je hoofd wanneer het gemakkelijk kan omvallen. Controleer afbrokkelende hoeken en gebruik een beschadigd blok niet in een houding waarbij je er veel lichaamsgewicht op steunt.
Het blok van 100% natuurlijk kurk met EAN 7434243030051 past bij thuisgebruikers die een stevig contactoppervlak zoeken. Het natuurlijke materiaal en de hogere massa zijn pluspunten bij rustige plaatsing. Het nadeel is minder demping dan foam en meer gewicht onderweg.
Wie vaak symmetrisch werkt, kan de set van twee Portugese kurkblokken overwegen. Twee gelijke blokken zijn handig onder beide handen, maar een set verdubbelt ook het transportgewicht en de benodigde kastruimte. Manduka adviseert eveneens twee blokken van hetzelfde type voor veelzijdig gebruik, al blijft dat een merkadvies en geen vereiste.
Een hoger eigen gewicht is geen belastbaarheidskeuring. Gebruik geen arm-balans op een blok zonder betrouwbare productspecificaties en passende instructie. Bij pijn of een blessure bespreek je de oefening met een yogadocent, fysiotherapeut of huisarts.
Hoe beïnvloeden formaat en plaatsing de stabiliteit?
Een rechthoekig blok heeft meestal drie bruikbare hoogtes. Manduka noemt zijn reguliere modellen met drie steunhoogtes. Een blok van 23 bij 15 bij 10 centimeter geeft, afhankelijk van de zijde waarop het staat, ongeveer 10, 15 of 23 centimeter hoogte. De hoogste stand geeft het grootste bereik, maar ook het kleinste grondvlak.
Dat laatste wordt vaak gemist. Een blok van 1 kilo op zijn smalste zijde kan minder vergevingsgezind aanvoelen dan een lichter blok dat plat op zijn grootste vlak ligt. Gewicht compenseert dus niet automatisch voor een smalle basis, een zachte mat of een hand die dicht bij de rand staat. Begin bij een nieuwe houding op de laagste, breedste stand en verhoog pas wanneer je de druk gecontroleerd kunt opbouwen.
Ook handmaat telt. Manduka schrijft dat een regulier blok voor sommige kleinere lichaamsbouwen te breed kan zijn en noemt daarom smallere mini- en lean-modellen. Het Lean Cork Block uit de vergelijking meet 3 bij 4 bij 8,5 inch en weegt 1 lb, terwijl het reguliere kurkblok 4 bij 6 bij 9 inch meet en 2 lb weegt, volgens Manduka.
Test de pasvorm door je hand midden op het blok te leggen. Kun je de randen ontspannen omvatten, blijft je pols neutraal en kantelt het blok niet bij geleidelijk drukken? Dan zegt die praktijktest meer dan een losse gewichtsaanduiding. Voor dynamische yoga zijn afgeronde randen prettig bij snelle wissels. Bij yin of restorative kan een bredere, lagere ondersteuning belangrijker zijn dan snel verplaatsen.
Hoe vergelijk je gewicht, prijs en kwaliteit zonder marketingtaal?
Begin thuis met een keukenweegschaal. Weeg het blok per stuk, ook wanneer je een set hebt gekocht. Meet vervolgens lengte, breedte en hoogte. Een afwijkend gewicht tussen twee gelijk verkochte blokken hoeft geen probleem te zijn, maar duidelijke verschillen in vorm, kromme vlakken of zachte plekken zijn wel redenen om de verkoper om uitleg te vragen.
Druk daarna met je vlakke hand in het midden en bij iedere hoek. Foam mag enigszins meegeven, maar hoort niet plots te knikken. Zet het blok op alle drie zijden op je mat en geef een kleine horizontale duw. Deze eenvoudige controle meet geen gecertificeerde belastbaarheid, maar onthult wel wiebelen, een scheve vorm en slechte aansluiting op jouw mat.
Een yogablokken kost mediaan €15,50, en de meeste vallen tussen €13,95 en €19,95 (op basis van 52 producten in ons eigen prijsonderzoek). Een blok buiten die band kan een goede koop zijn, maar alleen als je kunt aanwijzen waarvoor je extra betaalt: een groter formaat, twee stuks, aantoonbare materiaalspecificaties of een afwerking die bij jouw handen past.
Prijs voorspelt het gewicht niet betrouwbaar. Een licht maar dicht foamblok kan duurder zijn dan eenvoudig kurk, terwijl een zware set per blok juist voordelig kan uitvallen. Vergelijk daarom de prijs per blok en niet alleen de setprijs. Bekijk bij twijfel ook de afmetingen in onze categorie yogablokken.
Noteer voor aankoop vier gegevens: gewicht per blok, exacte afmetingen, materiaal en aantal stuks. Ontbreekt het gewicht, vraag het aan de verkoper. ‘Licht’ en ‘stevig’ zijn geen meeteenheden.
Onze kijk
Wij vinden dat het gewicht van een yogablok vooral een gebruikskenmerk is, geen kwaliteitscijfer. Een beginner die naar les fietst heeft vaak meer aan twee degelijke foamblokken dan aan 2 kilo premium kurk in een tas. Thuis kan diezelfde massa juist prettig zijn omdat de blokken stevig aanvoelen en niet voortdurend hoeven te worden verplaatst.
De vergelijking van 100 gram foam met 570 gram kurk laat zien hoe groot het materiaalverschil kan zijn. Toch zouden wij nooit alleen op grammen kiezen. Een vlak grondvlak, passende breedte, voldoende grip en voorspelbare vervorming wegen zwaarder dan een logo of een hoge prijs.
Natuurlijke kurk heeft aantrekkelijke eigenschappen, maar ‘natuurlijk’ betekent niet automatisch lokaal of zonder bindmiddelen geproduceerd. Vraag bij duurzaamheid naar herkomst en samenstelling. Manduka vermeldt bijvoorbeeld natuurlijk kurk maar ook productie in China. Dat is concretere informatie dan alleen een groen label.
Goede instructie levert vaak meer op dan nog een accessoire. Als je niet weet welke blokhoogte bij een houding past, kan een les of een van de yoga-cursussen zinvoller zijn dan meteen een tweede type blok kopen.
Bronnen
- Manduka block weight and size comparison
- Manduka EU Cork Yoga Block
- Manduka Yoga Blocks: The Foundation of Every Practice
- Evazote EV45CN EVA technical data sheet
- Corklink expanded cork technical data sheet
- Yoga Education Institute: Use of Props in Yoga Practice
Veelgestelde vragen
Is een zwaar yogablok stabieler dan een licht blok?
Niet onder alle omstandigheden. Extra massa kan een blok rustiger laten aanvoelen bij neerzetten en verplaatsen, maar stabiliteit hangt ook af van het grondvlak, de blokhoogte, materiaalkromming, grip en ondergrond. Een licht blok plat op de brede zijde kan voorspelbaarder staan dan een zwaar blok op zijn smalste zijde.
Hoe zwaar is een yogablok van kurk?
De onderzochte voorbeelden lopen van 1 lb voor een slank Manduka-model tot 1 kilo voor het grote Europese Manduka-blok. Een Decathlon-kurkblok van 22 bij 12 bij 7 centimeter weegt 570 gram. Controleer altijd het specifieke model, want ‘kurk’ alleen geeft geen nauwkeurig gewicht.
Is foam of kurk beter voor beginners?
Foam is meestal makkelijker te dragen en voelt zachter onder een knie of zitvlak. Kurk voelt steviger en is interessant wanneer je vooral thuis oefent of een vaste ondergrond bij staande houdingen wilt. Beginners hebben geen premium blok nodig. Begin met het materiaal dat past bij je meest gebruikte oefeningen.
Heb je één of twee yogablokken nodig?
Met één blok kun je veel houdingen aanpassen. Twee gelijke blokken zijn handig wanneer beide handen of lichaamszijden op dezelfde hoogte moeten staan. Let bij vervoer op het paargewicht: twee blokken van 1 kilo betekenen 2 kilo extra in je tas.
Kan een yogablok je volledige lichaamsgewicht dragen?
Dat kun je niet uit het eigen gewicht afleiden. Zoek een expliciete maximale belasting of gebruiksinstructie van de fabrikant. Ontbreekt die, neem dan niet aan dat het blok geschikt is voor arm-balansen of dynamische sprongen. Vraag een yogadocent om begeleiding en raadpleeg bij pijn of blessures een fysiotherapeut of huisarts.
Welk blokgewicht past bij jouw praktijk?
Voor een klein budget en regelmatig vervoer is een degelijk foamblok van rond 100 gram een logische start. Voor thuisgebruik en staande houdingen biedt een kurkblok rond 500 tot 600 gram een bruikbaar midden tussen massa en hanteerbaarheid. Een groot blok van 1 kilo is pas interessant als je de extra breedte, hoogte en stevigheid werkelijk gebruikt.
Reality check: een duurder of zwaarder blok maakt je houding niet beter. Het helpt alleen wanneer materiaal, formaat en plaatsing aansluiten op de oefening. Weeg eerst het blok dat je al gebruikt, noteer de afmetingen en bepaal waar je concreet tegenaan loopt. Vergelijk daarna pas modellen via onze koopgidsen.
Tip van de redactie
Online yoga lessen volgen?
Bij Happy with Yoga krijg je toegang tot honderden yogalessen in verschillende stijlen, lengtes en niveaus. Oefen waar en wanneer je wilt.
Actuele prijs bij aanbieder · Affiliate link
Op zoek naar een online yoga cursus?
Vergelijk de beste yoga cursussen van Happy with Yoga, Kundalini Yoga Club en meer. Voor elk niveau.
Mike Schonewille
Oprichter & Hoofdredacteur
Als yoga liefhebber weet ik hoe overweldigend de keuze voor de juiste yoga producten kan zijn. Welke yogamat? Welk yogablok? Welke online cursus? Daarom startte ik Yoga Startgids: zodat jij in een oogopslag de beste yoga producten en cursussen kunt vergelijken met eerlijke reviews en actuele prijzen.
Op zoek naar het juiste yoga product?
Vergelijk de beste yogablokken op kwaliteit, prijs en reviews.
Bekijk yogablokken
